キャンドル*ヨガニードラ(眠りのヨガ)で究極のリラクゼーション(3/24)

キャンドルヨガ

ヨガニードラとは、「ヨガの眠り」とも呼ばれ、本当の意味での休息を体感できるヨガの手法です。
仰向けの姿勢で脳と身体を眠りの状態に近づけ、全身を細部から緩めながら、心とからだを解放していきます。
ヨガニードラの最中は、脳の活動領域がアルファー波とシータ波に保たれ、その効果は15分で4時間分の睡眠に値すると言われています。

  

■日時:3月24(金)19:30〜20:30 (60分)

■場所:ロハス・ムーン

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